Как не пить и чем заменить.
    Установить систему приоритетов, что для тебя важнее, как, например я убеждаю себя в том, что мне важнее получать постоянное удовольствие от того, что я чувствую себя здоровым чем получить временное удовольствие от того что я выпью спиртное. Здесь как аксиому принимаем наступление болезненного состояния после, если даже организм и не почувствует этоутром, то это проявится позже. Такой подход сэкономит деньги на спиртном, а если они все равно лишние позволит их потратить на "долгосрочную" покупку, которая также будет приносить долгосрочное удовольствие.     Смысл не в том чтобы вообще отказаться от удовольствий, а чтобы перейти от коротких псевдоудовольствий типа водки и наркотиков к длительным удовольствиям типа хорошего самочувствия и удовольствия от того, что ты хорошо выглядишь. Причем все рассуждения и действия исходят из того, что с деньгами сплошная задница.
   Есть, конечно, теория смирения и подавления желаний. Подавление может привести к неврозу ну это если уж совсем навязчивое желание, хотя нужно подавлять. Просто отказаться от желания в лоб очень трудно. Нужно чем то мотивировать себе этот отказ. Нужно себя обмануть, придумать такую теорию для себя, чтобы она тебя убедила, хотя ты знаешь настоящую причину зачастую очень простую и лежащую на поверхности.
     К примеру, пьянство. Я беру глубокие запои, когда утром очень плохо и вся последующая выпивка это только восстановление здоровья. Так изо дня в день месяцы и годы. При этом работа может идти и деньги не заканчиваться, так что аргумент это мешает работе- не убеждает. Друзья твоего круга с тобой и не отворачиваются, так что и с общением все порядке. Ну с женщинами не получается но это заменяется спиртным. Ну, жена ушла, нет семьи но это не причина бросить пить. Внешний вид в своем кругу проходит на ура, да и вообще никого не волнует. Мысль о том, что неплохо бросить пить, конечно, возникает, но сразу другая мысль, а что делать? Как общаться с друзьями без этого, тебя просто никто не поймет, с тобой будет неинтересно, тебе будет неинтересно. Жизнь без состояния опьянения вообще не представляется. Не постоянного состояния опьянения, нет, а только когда праздник, радость, или горе, неприятности, а эти события каждый день. Как снимать стрессы? Причем в редкие дни когда не пьешь и спирта настолько нет в крови что даже чувствуешь какое то здоровье получаешь кайф от состояния трезвости. Тянет вести спортивный образ жизни и постоянно чувствовать себя здоровым. Надоели ночные кошмары, когда утром колотится сердце, и просыпаешься в поту, да вобщем и не спал. Вставать не хочется но так плохо что лежать тоже нет сил, нужно срочно что то выпить. И если даже нет проблем с деньгами, дойти до магазина нет сил, да что там до магазина к соседу подняться на этаж выше за бутылкой самогона нет сил.
    А если денег нет? А если полно долгов и кредиторы постоянно звонят и приходят? А ты все время вслушиваешься в свое состояние и у тебя просто нет никакой возможности размышлять и принимать какое то решение. В голове мысли скачут полная неопределенность и постоянный страх, возникающий внезапно и ниоткуда.
    Вот чисто физически бросить пить очень сложно. Нужно вывести спирт из крови ну это чисто физиологические методы. И второе победить память о кайфе после принятия спиртного. Нужно все перевернуть выработать отвращение к состоянию опьянения. Ведь, как правило, ты себя, считаешь, человеком разумным имеется в виду отличие от животных. Деградация еще не наступила, мыслить еще можешь и говорить с собой и убеждать себя. Найди разницу между собой и самым последним хроником, которому для удовольствия нужно выпить стакан. В чем разница, да ни чем все на животном уровне спирт в кровь кровь в мозг и кайф. Ни чем от животного не отличаешься если для получения удовольствия тебе нужно то же что и последнему бомжу. И в магазин вы идете за тем же, ну может немного разного качества, и кайф получаете тем же примитивным способом подешевке. Вот здесь и нужно убедить себя что ты не такой что твой духовный мир богаче, тебе не ровня эти хмыри под магазином. Посмотри на них трезвыми глазами и скажи себе, что ты не можешь получать удовольствие тем же способом что и они. И тут ты убеждаешь себя, что тебе противно, когда ты выпиваешь и тебя вставляет. Противно состояние опьянения. Противно когда ведет и реакция на окружающий мир неадекватна, либо все классно, либо все мрак. Противен пьяный базар. Приходишь к выводу что если можно получить удовольствие так подешевке то что то в нем не так.
    Вот тут и выстраивается теория, что настоящее удовольствие стоит денег, не каждому ханыге доступно, и если ты можешь его получить, значит, ты не такой как общая масса. Все в принципе просто в основе лежит физическая болезнь от пьянства но чтобы бросить нужно подвести теоретическую базу о своей исключительности, у умного человека мания величия не возникнет, умный сможет себя адекватно оценить. Да и мания величия лучше, чем пьянство.     И ты себе начинаешь приводить примеры настоящего кайфа, достойного нормального человека, как то гонки на хорошей машине, где нибудь по побережью Персидского залива, утренние купания в том же заливе с аквалангом, посмотреть классный концерт того же Мика Джагера ну и так далее и это все в совершенно трезвом виде. Замечу это не развлечения миллионеров, сам все испытал, и стоило не более 500$.
    Кстати первое время когда в компании пьющих людей нужно что то пить за компанию то совершенно не важно, что пить колу, кофе, минералку. И нет никакой необходимости избегать своих пьющих друзей участие во всех застольях совершенно не исключается. Все рассуждения приложимы, конечно, к нормальным людям которые, выпивая, даже много не становятся отмороженными и у них едет совершенно крыша. Я не говорю о компании дебильных сантехников, которые пристают к вам со стаканом и не понимают, как это можно не пить. Конечно, ваша компания это ваши проблемы, но если так сложилось, что это друзья детства и вообще интересные люди, то постепенно нужно их убеждать, что вы не пьете. Это не сразу воспринимается особенно если нет веских причин, как то конфликты с женой, родителями, отказавшее здоровье. И не надо рассказывать друзьям сказки о том, что завтра на работу или у вас болит печень, Нужно донести мысль, что вы просто не хотите пить! Это совершенно не воспринимается нормально, если вы пили с ними ежедневно всю жизнь.
     Хороший вариант бросить, где нибудь вдали от компании. Это в первых не будет так неожиданно если вы уехали на месяц и приехали не пьющим, говорите, что просто отвыкли, привыкли к трезвому образу жизни и вам это нравится, трудно выходили и не хотите втягиваться снова. Доносите мысль, что вы получаете удовольствие от общения такое же, как и они, даже если вы пьете колу и вам не обязательно чтобы вставляло. Это если вы действительно получаете удовольствие. Есть два варианта, когда компания пьянеет она не теряет привлекательности а становится еще интереснее. Девушки становятся, раскованы они не стесняются своих женских качеств, ну а ребята тоже остроумны. Причем надо заметить, что вы не остаетесь сторонним наблюдателем и исследователем в пьяной компании, а отрываетесь со всеми оставаясь при этом трезвым. А в отношении к женщинам ваше состояние только плюс имеется в виду физическое.
    Второй вариант компания пьянеет и превращается в животных, ну это не интересная компания общайтесь, но за стол не садитесь. Вообще избегать друзей тяжело это ,как правило тактика жен и матерей изолировать от друзей которые плохо влияют, это для слабых людей да и борьба получается не ваша а ваших близких за вас. Практика показывает, что так сам человек может себе внушить никто ему не внушит. Вам не приходится бороться ни с чьим насилием над собой. Вам приходится общаться с собой, себя обманывать, убеждать. Очень сильный ход вызвать в себе отвращение к зависимости. Если вы уже убедили себя что вы человек разумный, имеется в виду разум как отличие от животного то следующим шагом было бы желание уметь управлять собой. Имеется в виду что вы можете создать себе настроение в любое время в той же компании не вливая в себя. Вы можете управлять своими чувствами эмоциями в зависимости от обстоятельств. Всегда будете способны подумать, прежде чем принять решение, не обязательно правильное. Правильность часто зависит от опыта и знаний, но не это важно. Важно то, что вы понимаете, что вы способны в принципе мыслить, вы будете понимать, что можете принять неправильное решение, но, имея ясные мозги вы способны мобилизовать весь умственный потенциал, который есть, это даст силу и уверенность что ничто не помешает думать. Это очень важно, когда наступает кризис.
    А если сразу запить тогда другое дело. Острота проблемы, конечно, притупиться, но только в ваших мозгах.
    Об этом притча: у крестьянина ушла лошадь в лес, соседи сочувствуют, мол, какой ты бедный лошадь потерял. На что крестьянин отвечает: "Что делать нужно идти искать". Привел лошадь, а с ней жеребенок. Соседи завидуют как повезло. Крестьянин спокойно говорит нужно кормит теперь двоих. Сын поехал на лошади кататься, и сломал ногу, соседи опять сочувствуют как тебе не повезло, крестьянин в ответ надо лечит ничего не сделаешь. Тут началась война всех парней забрали на войну, а сын крестьянина остался дома.
     Это все о чем, жизнь идет сама по себе как бы мы к ней не относились, и расстраиваться, переживать или радоваться по поводу происходящих событий все бестолку. Запоем можно субъективно притупить остроту проблемы, но сама проблема останется такой же. Возможно, своих сил не хватает справиться с проблемой тогда нужно обратиться за помощью, но одно дело помогать нормальному человеку и совсем другое дело человеку зависимому, который за свои слова не отвечает и не знаешь, что от него ожидать.
     Это о зависимости. Как приятно утром не прислушиваться к своему организму и осознавать, что в тебе физическое начало, твое бренное тело не может победить разум. Ты не думаешь постоянно, как тебе плохо и нужно лечиться. Это начало победы над зависимостью и первый этап над своей физической, далее станет противна любая зависимость отчего бы то ни было да и от кого бы то ни было. Я не призываю к анархии, это своего рода внутренняя свобода. Таким образом, если в двух словах все сводится к победе над зависимостью и воспитанию в себе отвращения к состоянию опьянения. В общем, речь идет о том, чтобы вообще не пить.
     Поэтому я и свожу выпивку только к состоянию опьянения. Рассказы о вековой культуре пития, о необходимости выпить для общения, для веселья за столом, о вкусовых качествах напитков, о расширении сосудов это все разговоры для бедных. Спиртное всего лишь снимает тормоза. Если ты трезвый находишься в зажатом и в закомплексованом состоянии, не можешь двух слов связать то спиртное, конечно язык развяжет, но лучше бы ты молчал. Посмотри на этих пьяных дебилов, которые считают себя красивыми, умными и сильными, неотразимыми у женщин. Каждый шаг дешевое самоутверждение попытка доказать окружающим что эти качества ему присущи. А в подсознании то понимает, что окружающие не так воспринимают его, как он сам себя своим пьяным мозгом.
     Так вот речь идет о том, чтобы не пить совсем и подвести под это свою теоретическую базу. Ты вызываешь в себе вполне естественные чувства: гордость за то, что ты не животное, можешь поднять себе настроение и получить удовольствие не химическим путем, который ставит тебя на один уровень с хрониками. У тебя нет зависимости ты не пьешь потому что просто не хочешь. Ты не в стаде не такой как все. Тебя не колышут эти праздники с их суетливыми приготовлениями к застолью. "Как вы даже на новый год не пьете? Не пью. А зачем?" Эти пьяные мужики с вечера пятницы, и вечные разговоры о бутылке, и пиво из горла утром в понедельник. Со временем пьянство даже не раздражает и пьяные тоже. Ты понимаешь, как тяжело бросить и что для этого нужно и ты бросил не, потому что тупо вшил ампулу, а потому что ты не такой как все, ты победил себя, обманул себя, и это позволено только тебе, никто другой тебя бы не смог обмануть.
       И вообще если ты с собой в нормальных отношениях нужно чаще апеллировать к своим умственным способностям. Это относится к управлению собой своими эмоциями, своими желаниями нужно, чтобы было стыдно перед собой если ты не можешь справиться с собой на уровне сознания. И необходимо очень высоко оценивать свои умственные возможности я имею в виду способность управлять собой. Переоценка здесь не страшна. Но при этом нужно для себя выработать несколько простых правил.
     Основное за все винить только себя. При анализе всех своих неудач прослеживать всю цепочку своих поступков и искать где и что сделал не так. Все оценивать только относительно своего поведения окружающие здесь ни причем. Как аксиома. "Своей судьбою люди правят." В конечном итоге оказывается что ты сделал что то не так у тебя не хватило знаний, не хватило информации или просто поленился и что то сделал на авось. Но самое главное, что анализ даст тебе возможность исправить ошибки или хотя бы не повторить их в следующий раз. Анализ это занятие приводящее к эволюции, а перенос вины на другого ничего кроме злости не дает.
          Даже если тебя подвел близкий человек это можно объяснить обстоятельствами. Люди сами по себе хорошие и гадости делать не в их натуре, но жизнь очень сложна и обстоятельства так зажимают, что человек просто не в силах с ними бороться. Человек хотел сделать, как лучше, но так все сложилось. В таком случае бессмысленно такого человека винить, а просто сказать себе я не с тем связался и больше с этим человеком дел не иметь опять же сам не увидел чего то не просчитал.
    Боритесь. Главное ввязаться в бой, а там посмотрим кто кого. (Наполеон:).